サバの魅力☆

こんにちは！スタッフ高橋です。

前回鮭の紹介をして脳に良いとお話しましたが、今回紹介するサバは鮭を上回る不飽和脂肪酸（ＤＨＡやＥＰＡ）が多く含まれています。

脳内伝達の活性化、記憶力の低下を抑えるなどの効果があります。

オーナーはサバ缶を食べると次の日のむくみがなく、体が軽くなるとお薦めですよ〰(*^_^*)

サバは不飽和脂肪酸は脂質ですが良質な脂質で中性脂肪やコレステロールを改善しますし、そして良質なたんぱく質は体力向上、代謝活動の促進、疲労回復してくれます。

さらに鉄分、カルシウム、ビタミン豊富でアンチエイジング、健康な体にしてくれる万能なお魚なのですね〰栄養価は青魚の王様です♡